L’attività che ne risulta è così estremamente piacevole e rilassante, e favorisce lo scarico delle tensioni dai punti di accumulo. La concentrazione e la respirazione sono ottimali e consentono di eseguire gli esercizi con fluidità e armonia.
Poiché l’acqua non offre punti di appoggio statico, il PilaquaTM (Pilates in acqua) stimola la ricerca della Core Stability, attraverso la co-contrazione dei muscoli addominali e lombari profondi. Il Pilates in acqua porta ad una maggiore stabilizzazione lombo-pelvica consentendo agli altri segmenti un maggior grado di movimento e la possibilità di esprimere una maggiore potenza, grazie anche alla naturale resistenza dell’elemento liquido.
PilaquaTM è indicato per tutti e consente di essere adattato alle diverse necessità individuali, da sola o come completamento alle attività a terra e con il GTS. E’ molto indicato in caso di notevoli difficoltà di controllo posturale a secco quando il dolore – a causa per esempio di una lombalgia o di un comune mal di schiena - è dato più da un'alterazione della capacità di stabilizzazione muscolare che da un reale problema patologico.
E' inoltre consigliata per soggetti , atleti e non, con disturbi da sovraccarico o deficit ai cingoli superiori e inferiori o per chi invece, pur non praticando attività, evidenzia alterazioni posturali da insufficienza coordinativa tra gruppi muscolari del corsetto addominale.
Ginnastica in acqua vasca terapeutica
L’attività in acqua offre la possibilità di lavorare in assenza, parziale o totale, di gravità evitando qualsiasi rischio relativo a traumi o stress articolari.
Inoltre, grazie alla resistenza e alla pressione, risulta un ottimo strumento per la tonificazione generale e per la stimolazione della microcircolazione sanguigna e linfatica.
L’attività di Acqua Gym 34° è mirata al controllo del corpo, alla ripresa del tono muscolare ed al recupero della mobilità articolare.
